Per poter tranquillamente soddisfare il fabbisogno di magnesio è molto importante per tantissime persone, in diverse fasi della vita abbiamo poi più o meno bisogno di magnesio. Anche se dovremmo avere sempre l’apporto di magnesio ideale, capita in tantissime circostanze che ci sia una carenza anche molto grave di magnesio e dobbiamo essere pronti ad integrarlo correttamente. Per questo è bene conoscere non solo le cause che possono dare carenze di magnesio, ma anche i principali integratori che si trovano in commercio. Spesso il vostro stesso medico potrà consigliarvi di integrare del magnesio nella dieta, ma quale possiamo scegliere? Se siete nella situazione in cui state cercando una risposta a questa domanda, dovete assolutamente consultare la guida che troverete sul sito https://sceltamagnesio.it/. Qui potrete consultare anche una serie di articoli che trattano i diversi sintomi e problemi che possono portare a mancanza di magnesio, ma vengono trattati anche i diversi integratori che possono essere più o meno consigliati. Inoltre potrete trovare anche una serie di consigli e offerte del momento, davvero indispensabili se volete risparmiare un po’.

Le cause di una carenza di magnesio di base possono essere davvero molte, oltre a un’alimentazione errata la carenza può anche dipendere anche da una serie di problemi relativi all’assimilazione del magnesio stesso nel corpo. Ad esempio se soffriamo di problemi alla tiroide, o anche di colite, o intenstino in disbiosi, sicuramente potremmo avere una forte carenza di magnesio che può essere scaturita anche da problemi come pancreatite o celiachia. Anche persone che soffrono un forte stress, in menopausa o in gravidanza hanno bisogno essenzialmente di integrare del magnesio. Solitamente se non si soffre di nessuno di questi problemi, probabilmente in estate o in periodi di forte attività fisica, dovremo comunque integrare del magnesio nell’organismo. Le conseguenze determinate da una carenza di magnesio possono diciamo essere diverse, e con altrettanti diversi effetti che si ripercuotono non solo sul corpo ma anche sulla mente. Infatti il magnesio è una sostanza fondamentale non solo per il corpo, ma anche per la salute mentale e per il nostro sistema nervoso. Tra le conseguenze di una carenza di magnesio possiamo avere anche stati confusionali, oppure attacchi di panico o ansia e depressione.